Заняття проводяться для дорослих та підлітків. Програма вправ адаптована до потреб і можливостей учасників.
До обсягу запропонованих вправ входять такі питання, як:
розтяжка, аеробіка, ТБК, силові вправи, розтяжка, зміцнення, дихання, релаксація та вправи на доступних пристроях.

Останні дослідження підтверджують тезу про продовження життя людини в 21 столітті. Щоб тривалість життя супроводжувалася якістю і радістю від цього факту, про психосоматику слід дбати комплексно.

Заняття в нашому закладі пропонують широкий спектр різноманітних вправ, як індивідуально адаптованих до очікувань і потреб, так і вправ на тренажерах і тренажерах, які відповідають багатьом потребам людей, які хочуть скористатися нашою багатою пропозицією.

У ЦЗП № 3 як люди, які займаються спортивними змаганнями, так і ті, хто займається рекреаційним спортом, а також велика кількість людей, які щойно прийняли важливе для свого психосоматичного розвитку рішення почати займатися суто оздоровчою гімнастикою – знайдуть тут можливість вдосконалюватися. їх стан, статику тіла, його пропорції та адаптувати вагу до задовільного діапазону ІМТ.